저탄고지(LCHF) 식단을 장기적으로 유지하기 위해서는 가끔 당기는 간식을 현명하게 즐기는 것이 중요한데요. 탄수화물 비율을 5~10%로 유지해야 하기에 일반 간식은 피하는 것이 좋지만, 저탄수화물 대체 간식을 활용하면 식단 균형을 지키면서도 입 터짐을 예방할 수 있습니다. 오늘은 저탄고지 식단을 지키면서 달달한 욕구를 충족할 수 있는 3가지 간식을 소개합니다. 1. 키토랩 무설탕 스테비아 초콜릿 •1봉지(30g): 270kcal / 탄수화물 […]